PILATES

Pilates to systemem ćwiczeń w którego skład wchodzą techniki jogi, baletu i izometrii. Jego bazą jest dopracowana technika ruchu i spokojny, płynny oddech, a celem uelastycznienie mięśni, poprawa postawy ciała, odciążenie stawów oraz podniesienie świadomości psychoruchowej.

Wykorzystujemy metodą pilates w rehabilitacji schorzeń kręgosłupa. Dzięki pozycją podczas ćwiczeń uzyskujemy doskonałą stabilizację osi ciała oraz w bezpieczny dla nas sposób wzmacniamy mięśnie, które trudniej jest aktywizować podczas wykonywania innych ćwiczeń.

Pilates to doskonałe rozwiązanie dla osób które mają problemy bólowe kręgosłupa (np. dyskopatia), jak również dla osób borykającymi się z bólem stawów obwodowych.

Pilates daje nam możliwość mobilizacji kręgosłupa tak by przywrócić pełną ruchomość w stawach bez obciążania ich ( jak w przypadku innych ćwiczeń).